导出为 JSON 文件自行保存。恢复时先检查，再合并；重复导入同一份备份不会重复添加消息。
现有消息和草稿会保留。导入的失败消息仍可手动重试。
保存完整角色提示词、十条分类记忆，以及启动仪式和异常记录状态。与上方聊天记录分开保存；本次仅支持导出。